enlitenpetersson.blogg.se

Min svärmor har fått mig att bli beroende av frukt... I och för sig väldigt mycket bättre än godis, så nu startar jag dagen med en rejäl fruktsallad och kaffe. Hett tips och dessutom bättre för vikten om man väljer frukt framför vitt bröd! 

 

Jag fick en fråga i kommentarsfältet om jag fortfarande kör på 5:2 och hur jag lyckats gå ner i vikt. 

Svar: 5:2 körde jag i en vecka haha.. Det var ingenting för mig, allt jag kunde tänka på var mat under fastesdagarna och jag fick inte ett enda grams resultat och jag är en person som måste se förändring direkt. 

Men jag har ändå lyckats gå ner 12 av mina bebiskilon genom att GE FAN i godis, läsk och andra onyttigheter. Ibland skippar jag ris, potatis eller pastan för att istället välja sallad eller en extra köttbit. Minst 2 promenader á 40 minuter i veckan varvat med lite styrketräning. 

That's it! Frågan är hur länge denna metod räcker, men när det står still på vågen får man öka intensiteten. 

 

Lycka till, ni kommer klara det!