enlitenpetersson.blogg.se

Fler nyblivna mammor här som har svårt med hur man ser ut efter förlossningen? Skönt, då är jag inte ensam! Jag känner att jag varit alldeles för stressad med att gå ner i vikt och komma tillbaka till min gamla kropp och att gå runt i mina gamla kläder är inte mindre påfrestande. Detta blir alltså ett inlägg om hur man kan klä sig för att dölja den hängiga magen som för många är jobbig att gå runt och visa. 

 

Det här med träning alltså... Det är så himla jobbigt att komma igång efter förlossningen och man vill gärna att det ska gå i rasande fart och så POFF så har man en kropp som en Victoria's Secret modell. Glöm! Man mår så jäkla dåligt av att jämföra sig med andra och hur man själv såg ut innan. Ta det i en lugn takt. Härliga promenader med bebis eller kompis i solen, styrketräna lite (behöver inte vara mer än 3x12 repetitioner) och skippa godiset. Ett tips är att alltid ha sockerfri saft tillgängligt i kylen och lite frukt ifall att man blir sugen. Leva på bara vatten blir rätt tråkigt i längden även om det är att föredra. 

 

Hur ser man resultat? Väg dig en gång i veckan, på morgonen. Helst innan du äter eller dricker något. Gärna med samma eller liknande kläder. Men stirra dig inte blind på vågen. Styrketränar man så ökar muskelmassan och då går man upp i vikt. Kombinera gärna vågen med att mäta med måttband runt armar, lår och mage. Har man en vecka gått ner i vikt men ingen skillad på de andra så har man bränt mer fett och står det still eller till och med ökar på vågen medan centimetrerna tickar neråt ska man inte heller hänga läpp. Då har man ju byggt muskler! 

 

Det VÄRSTA man kan göra är att äta så lite som möjligt! Man mår psykiskt och fysiskt dåligt och orkar ingenting. I början kan man gärna strunta i kosten tills man når en punkt då man inte ser någon förändring på kroppen. Då kan man börja tänka på vad man äter. Sakta men säkert och med en sak i taget når man till slut sitt mål. 

 

Under tiden kan man välja kläder som inte sitter åt för magen. Gärna svarta byxor (för svart får saker att se mindre ut) och ett par schyssta ballerina eller converse funkar till allt! Skaffa en lite lätt solbränna för att känna dig fräschare och gör något kul med håret! Då tar man bort fokusen på kroppen och går inte jämt och ständigt runt och tänker på att dra in magen, för det är rätt obekvämt...